Unser Coaching richtet sich an Hobbysportler:innen, die nach Verletzungen, bei wiederkehrenden Beschwerden oder nach einer längeren Pause wieder belastbarer werden und langfristig aktiv bleiben möchten.Dazu gehören auch Frauen, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder sicher in Bewegung und Sport zurückfinden möchten.Egal ob du läufst, ins Fitnessstudio gehst, Rad fährst oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest – wir unterstützen dich auf deinem Weg zurück zu mehr Belastbarkeit und Freude an Bewegung.

Grundsätzlich ja. Für einen sicheren Wiedereinstieg ist es jedoch wichtig, dass mögliche ärztliche Empfehlungen berücksichtigt werden.Bitte informiere uns über die Rückmeldungen deiner Ärztin oder deines Arztes und darüber, ob bereits ein Rückbildungskurs abgeschlossen wurde oder aktuell stattfindet. So können wir deine Situation besser einschätzen und das Coaching individuell anpassen.

Ja. Viele unserer Kund:innen kommen zu uns, weil Beschwerden ihr Training oder ihren Alltag einschränken.Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation an und passen Übungen sowie Belastung individuell an. Bei akuten Verletzungen oder ungeklärten Beschwerden empfehlen wir zunächst eine ärztliche Abklärung.

Nein.Viele Kund:innen möchten nach einer längeren Pause, einer Verletzung oder aufgrund von Beschwerden wieder in Bewegung kommen. Wir holen dich dort ab, wo du aktuell stehst.

Wir begleiten regelmäßig Menschen aus Bereichen wie:LaufenFußballFitness & KrafttrainingLeichtathletikRadfahrenSchwimmenFreizeitsport Auch wenn deine Sportart hier nicht aufgeführt ist, können wir im Erstgespräch gemeinsam schauen, ob unser Coaching zu deiner Situation passt.

Nein.Unser Coaching dient der Begleitung beim Aufbau von Belastbarkeit, Bewegung und Training.Medizinische Diagnosen sowie ärztliche oder physiotherapeutische Behandlungen werden dadurch nicht ersetzt. Diagnosen sind für uns eine wichtige Arbeitsgrundlage.

Zu Beginn lernen wir deine Situation, Beschwerden und (sportlichen) Ziele kennen.Anschließend erhältst du einen individuellen Trainings- und Übungsplan, der auf deine Ausgangssituation abgestimmt ist.Während des Coachings begleiten wir dich persönlich, geben Feedback, passen Übungen an und stehen dir bei Fragen zur Seite.

Der Austausch erfolgt hauptsächlich über WhatsApp.So können wir flexibel auf Fragen reagieren, Übungen besprechen und bei Bedarf Videos zur Analyse oder als Feedback nutzen.Du bleibst dadurch auch zwischen den Trainingseinheiten persönlich begleitet.

Das Coaching kostet 199 € pro Monat.Darin enthalten sind:individueller Trainings- und Übungsplanpersönliche Begleitungregelmäßige AnpassungenFeedback zu Übungen und TrainingKommunikation per WhatsApp Es gibt keine Mindestlaufzeit und keine automatische Verlängerung. Keine versteckten Kosten.Du entscheidest, wie lange die Zusammenarbeit laufen soll.

Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir deine Situation, deine Ziele und deinen sportlichen Hintergrund kennen.Außerdem beantworten wir deine Fragen und besprechen, ob und wie wir dich sinnvoll unterstützen können.Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob unser Coaching zu dir passt.